12 Wochen · maximal 10 Frauen · individuelle Begleitung & Gruppe
DarmReise - Verstehe DEINEN Darm
für Frauen, die schon so viel für ihren Darm ausprobiert haben und trotzdem nicht wissen, was sie konkret tun sollen.
Nächster Start: 02. November 2026
Du hast schon vieles ausprobiert...
Low FODMAP, Probiotika, Nahrungsergänzung, verschiedene Ärztinnen. Was dir fehlt, ist kein weiterer 0815 - Tipp, sondern ein roter Faden und einen Fahrplan, der DEINEN Darm berücksichtigt.
Du hast schon vieles ausprobiert...
Vor dem Kühlschrank denkst du nicht „Worauf habe ich Lust?", sondern „Was vertrage ich heute?"
Spontan essen gehen bedeutet: vorher überlegen, wie dein Bauch reagieren könnte.
Ein schlechter Darmtag löst sofort das Gedankenkarussell aus: Was habe ich falsch gemacht?
Du weißt inzwischen mehr über Darmgesundheit als je zuvor aber nicht, was davon für dich gilt.
Manches hat kurz geholfen, manches gar nicht, manches hat dich nur unsicherer gemacht. Vielleicht brauchst du nicht noch mehr Darmwissen. Vielleicht brauchst du endlich Klarheit darüber, was davon für dich relevant ist. Genau hier setzt DarmReise an.
Ein gemeinsamer Weg mit deinem individuellen SIBO - Fahrplan
Du bekommst nicht denselben Plan wie neun andere Frauen. Und du sitzt auch nicht zwölf Wochen allein vor einem Videokurs. Wir schauen auf deine Ausgangssituation, deine Anamnese und deine Testergebnisse – daraus entsteht dein persönlicher Gesundheitsfahrplan.
Die Gruppe begleitet dich bei Wissen und Umsetzung, dort wo es individuell wird, schauen wir individuell auf deinen Weg.
12- Wochen DarmReise auf einen Blick
01 · VERSTEHEN
02 · PRIORISIEREN
03 · ANWENDEN
Deine Ausgangslage
Du lernst deine Anamnese und Untersuchung wirklich zu verstehen, das ist die Basis für jede sinnvolle Entscheidung.
Reihenfolge statt Chaos
Nicht jede Baustelle gleichzeitig. Was ist jetzt relevant, was darf bewusst warten?
Dein Fahrplan
Aus Wissen wird dein persönlicher Gesundheitsfahrplan – keine Pauschallösung.
04 · Umsetzen
Im echten Alltag
Du lernst deine Anamnese und Untersuchung wirklich zu verstehen, das ist die Basis für jede sinnvolle Entscheidung.
05 · ÜBERPRÜFEN
Genauer hinsehen
Was verändert sich, was funktioniert, wo braucht es eine Anpassung statt bei jeder Veränderung alles infrage zu stellen.
06 · ANPASSEN
Dein Weg, deine Sicherheit
Ziel ist nicht dauerhafte Abhängigkeit, sondern dass du selbst weißt: „Ich weiß, wo ich ansetzen kann."
Dein Weg durch die 12 Wochen
Onboarding & Welcome-Box
Nach der Buchung erhältst du deine Anamnese, Testanleitung und deinen Embelly SIBO Atemgastest (130€) für den Start bereits inklusive.
45 Min 1:1-Onboarding-Call
Wir besprechen deine Ergebnisse und legen gemeinsam deinen individuellen Fahrplan und deine ersten Schritte fest.
Dein persönliches Notionboard
Ausgangslage, Prioritäten, Fahrplan, Check-ins und nächste Schritte – alles an einem Ort, nichts musst du im Kopf behalten.
DarmReise Live, alle 2 Wochen
Kleine Gruppe (max. 10), Fragen vorab eingereicht, konkrete Inputs statt „Bei mir ist alles schlimm"-Runde. Aufgezeichnet, falls du nicht live kannst.Ausgangslage, Prioritäten, Fahrplan, Check-ins und nächste Schritte – alles an einem Ort, nichts musst du im Kopf behalten.
Dein Zukunftsplan
30 Min Zwischencall plus bis zu zwei individuelle Anpassungen deines Fahrplans, wenn sich deine Situation verändert.
Individuelle Touchpoints
Am Ende weißt du, was für dich funktioniert, was du beobachten solltest
Deine Toolbox
✅ Welcome- Box
✅ Embelly SIBO Atemgastest inklusive
✅ Ernährungstagebuch
✅ SIBO-taugliche Rezepte
✅ Meditation/Audioreisen
✅ Anleitung Bauchmassage
Die DarmReise ist für dich, wenn...
Die DarmReise ist NICHT für dich, wenn...
du eine schnelle Standardlösung suchst
du einen fertigen Plan ohne eigene Umsetzung willst
du ein garantiertes medizinisches Ergebnis erwartest
du ausschließlich intensive 1:1-Betreuung möchtest (dafür gibt es die separate 1:1-Begleitung)
du schon einiges ausprobiert hast, aber keinen roten Faden erkennst
deine Beschwerden deinen Alltag stärker bestimmen, als dir lieb ist
du keine weiteren pauschalen Tipps willst, sondern wissen möchtest, was für dich gilt
du bereit bist, deinen Fahrplan 12 Wochen aktiv umzusetzen
du dir eine kleine, lösungsorientierte Gruppe wünschst
Dein nächster Schritt ist nicht: noch mehr recherchieren.
Vielleicht ist er, all die einzelnen Puzzleteile endlich in einen persönlichen Weg zu verwandeln.
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Darmtherapie
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